geen dieet maar wel
een gezonde
‍levensstijl

Heb jij het moeilijk met het aanhouden van een dieet, omdat je niet snel genoeg resultaat ziet, hongerig gevoel hebt, bijna niets meer mocht eten of last had van een jojo-effect?

Afslanken, zich gezond en energiek voelen, voor iedereen betekent dit iets anders. Iedereen heeft andere doelen en een andere levensstijl. Kies dus voor een gezonde levensstijl met een persoonlijke voedingscoach.

Onze coach helpt jou bij het vinden van een dieet die past bij jou aan de hand van jouw behoeften en helpt je motiveren om het vol te houden. Het is ook belangrijk om te onthouden dat het niet altijd snel zichtbaar is en dat het tijd kan kosten om resultaat te zien. Het jojo-effect kan worden voorkomen door het dieet geleidelijk aan te passen en te zorgen voor een gezonde en duurzame levensstijl op lange termijn.

Een gevarieerd en uitgebalanceerd voedingspatroon is essentieel om je goed te voelen en optimaal te kunnen presteren. Maar wat is nu de ideale hoeveelheid koolhydraten, eiwitten en vetten om je doelstelling te bereiken? Welk plan werkt voor jou?

Tijdens onze persoonlijke voedingscoaching analyseren we je huidige eetgewoontes en maken we, samen met jou, wijzigingen in je voedingspatroon die je consistent kan volhouden om zo een gezonde(re) levensstijl te bekomen en geen klassiek en tijdelijk ‘dieet’ met jojo-effect achteraf!

Behoud van de spiermassa

Voedingsplan op maat

Geen hongergevoel

Professionele begeleiding